
Врач назвала продукты, способные помочь в борьбе со стрессом
Врач-эндокринолог Наталья Пузырёва перечислила продукты, которые могут помочь побороть стресс. Об этом сообщает РИА Новости.
По мнению специалиста, во время стресса вырабатываются адреналин и норадреналин, которые способствуют выведению магния из клеточных депо. Медик подчеркнула, что дефицит магния в организме может привести к проблемам с давлением, тахикардии, бессоннице и головным болям.
Однако употребление некоторых продуктов может помочь восстановить его уровень, что позволит организму стать более восприимчивым к стрессу. Богатыми магнием продуктами являются овощи, фрукты, зелень и орехи свежего урожая, цельнозерновые продукты.
К примеру, большое количество магния содержится в морской капусте, а киви усиливает его усвоение. А вот кофе,
. Читать на ufacitynews.ru