Врач назвала продукт, необходимый жителям больших городов

sb.by рассказала обо всех полезных свойствах оливок. Натуральные оливки вообще очень полезны! В них есть практически все необходимые витамины и микроэлементы - это витамины А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, К. А еще оливки содержат натрий, кальций, калий, магний, железо, фосфор, медь, цинк, селен.

Благодаря витаминам группы В оливки улучшают обменные процессы, а также состояние кожи и волос. Оливки благотворно влияют и на работу мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем, нормализуют работу печени и повышают тонус организма в целом. Витамины С и Е являются антиоксидантами и снижают риск развития онкологии.

За счёт этих витаминов оливки положительно воздействуют на суставную ткань. Минералы, которые есть в оливках, предохраняют сердце и сосуды от перегрузок, повышают гемоглобин. Оливки полезны и для сетчатки глаза, а еще защищают наши с вами клетки от раннего старения.

Вещества, содержащиеся в оливках, полезны и для желудка. Кстати, если съедать 20 оливок в месяц - это хорошая профилактика отложения зубного камня и камней в почках и желчном пузыре.  Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!