Врач назвала опасные для завтрака продукты
Свежевыжатые соки, каши быстрого приготовления, хлопья и тосты с джемом негативно влияют на организм при постоянном потреблении на завтрак. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва». Сок вредно пить на голодный желудок из-за высокого содержания органических кислот и сахара.
«Если фрукт сладкий, там много сахара, быстро повышается уровень глюкозы в крови, тем более после ночи, когда у нас и так в принципе был провал, наш организм переработал уже глюкозу, а мы после этого начинаем пить, и сразу идет взлет уровня глюкозы, выделение инсулина», – пояснила специалист. Также кислоты вредят зубной эмали и слизистой желудка. Каши быстрого приготовления, содержащие мало пищевых волокон, обладают высоким
. Читать на ufacitynews.ru

