Врач назвала диету, которая поможет избавиться от COVID и постковидного синдрома. Что можно есть
Как рассказала терапевт Лариса Алексеева, справиться с COVID-19 поможет так называемая средиземноморская диета.
— Самая лучшая диета — средиземноморская, которая концентрирует в себе все звенья, на которые нужно обратить внимание при COVID-19, — отметила эксперт URA.RU.
В неё входят, в том числе, продукты, разжижающие кровь, а также витамины D, С и цинк. Они препятствуют как размножению вируса, так и образованию тромбов.
В рационе при такой диете присутствуют жирная рыба, икра, оливковое масло, болгарский перец, томаты, сельдерей, огурец, яйца, орехи, цельнозерновой хлеб.
Для стимуляции иммунитета и вкусовых рецепторов при потере обоняния в блюда следуют добавлять пряности.
Вместо средиземноморской диеты можно использовать крупы.
— Если
Читать на gazeta.a42.ru

