Врач назвал овощ, который стоит включить в ежедневный рацион

Врач-терапевт Виктор Иконников посоветовал включить в ежедневный рацион недорогой овощ, который обладает массой полезных свойств.

По словам эксперта, обычная свекла может принести весомую пользу здоровью.

Этот овощ содержит ценные витамины и минералы витамины А, Е и С, калий, кремний, кобальт, марганец, хром, медь, молибден. Кроме того, свекла способствует омоложению организма, хорошо влияет на состояние кожи.

Свекла укрепляет кости, делает их более устойчивыми к повреждениям. Это особенно важно для людей пожилого возраста, у которых кости становятся более хрупкими.

Кроме того, она очищает кровь от холестериновых бляшек, препятствуя развитию атеросклероза. Также свекла полезна для восстановления функций печени.

По словам Иконникова свекольный сок — идеальный источник энергии. Он советует съедать хотя бы пару ломтиков свеклы каждый день, а лучше всего натереть овощ и съесть его с маслом или сметаной, передает «».

До этого врач-кардиолог Михаил Зильберман семь простых продуктов, которые помогут очистить сосуды от холестерина.