Врач Корнилова советует людям после 40 лет ежедневно пить какао

Нутрициолог Анастасия Корнилова рассказала о полезных свойствах какао. Напиток богат уникальными антиоксидантами, которые снижают артериальное давление, помогают избавиться от воспалений и повышают уровень «хорошего» холестерина.

В какао много полифенолов и флавоноидов, что делает напиток прекрасным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, какао полезно для мозга, улучшает настроение и помогает победить хандру, поскольку содержит вещество триптофан.

Какао обладает уникальными антибактериальным эффектом.

Употребление этого напитка помогает контролировать вес, несмотря на то что в нем много калорий. Дело в том, что какао способствует активному окислению жиров и уменьшает аппетит.

Напиток полезен любом возрасте, но людям после 40 лет его стоит включить в рацион, чтобы уменьшить выраженность возрастных изменений в организме и продлить молодость, пишет Solenka.

Однако злоупотреблять не стоит, кроме калорийности, какао имеет высокую кислотность, может чрезмерно возбуждать нервную систему, а также может вызвать аллергию. Чтобы получить пользу, достаточно 2 чашек напитка в день.