Врач-диетолог рассказал, как сделать фигуру идеальной
План питания позволит привести свою фигуру к идеалу, заявил врач-диетолог, нутрициолог Александр Ноев.
Специалист отметил необходимость поддержания водного баланса в организме для продуктивного похудения. Диетолог посоветовал увеличить суточное потребление воды до 30 мл на килограмм веса. В противном случае появляется целлюлит, снижается тонус мышц и ухудшается состояние кожи.
Ноев отметил, что необходимо рассчитать суточную калорийность для составления сбалансированного рациона. Превышать его не рекомендуется.
"Предлагаю вам обратиться с этим к специалисту (это может быть и ваш тренер, и врач-диетолог), поскольку человек, разбирающийся в этом, сможет не только высчитать для вас базовый обмен веществ, но и правильно подобрать БЖУ под реалии
Читать на nation-news.ru
