
Врач-диетолог Михаил Гинсбург составил ТОП-5 полезных продуктов
Михаил Гинсбург составил ТОП-5 самых полезных продуктов. Врач-диетолог отмечает, они должны быть в рационе каждого человека.
В первую очередь Михаил Гинсбург озвучил морскую рыбу. Он отметил, в ней содержится большое количество полинасыщенных жирных кислот.
Кроме того, употребляя её, можно быстро пополнить нехватку цинка, йода и витамина D. Предпочтение при выборе продукта следует отдавать сельди, скумбрии, сардине и лососю.
Далее следует целая группа продуктов – это фрукты, ягоды и овощи. Их можно употреблять в большом количестве.
Главным положительным воздействием на организм, помимо набора витаминов и укрепление иммунитета, является нормализация работы желудочно-кишечного тракта. В тройке наиболее полезных оказались и приправы.
. Читать на actualnews.org

