Врач дала советы, как подготовить организм к холодам

Терапевт Татьяна Романенко назвала способы подготовить организм к холодному времени года.

По ее словам, при низкой температуре воздуха тепло в человеческом организме перераспределяется оно остается в жизненно важных органах, «игнорируя» при этом руки и ноги. Чтобы справиться с холодами и не мерзнуть, рекомендуется тренировать свое тело.

— Мы должны повышать толерантность к холоду и тренировать холодовые рецепторы. Для этого необязательно бросаться в прорубь, просто периодически можно устраивать организму минимальное охлаждение снижаем температуру в комнате, — сказала врач.

По словам Романенко, в качестве тренировки человек может попрактиковать сон при температуре от 18 до 22 градусов. Кроме того, умываться и принимать душ можно с холодной