Восстановление после праздников: четыре продукта для здоровья желудка

Рождество — великолепный праздник, но иногда изобилие блюд может вызвать дискомфорт. Подпишись на Hyser. com.

ua в Google News! Только самые яркие новости!Добавьте в рацион следующие продукты, чтобы вернуть себе комфорт, советует диетолог Роберта Бальдо из Baldo and Mason, пишет Express Health. Имбирь Один из ключевых ингредиентов, рекомендованных диетологами, — имбирь. Обладая естественными противовоспалительными свойствами, этот корень может снять тошноту.

Имбирь можно добавлять в различные блюда или употреблять в форме имбирного чая, эля или низкосахаристых пряников. Бананы Богатые калием и клетчаткой, бананы помогают поддерживать необходимый баланс жидкости и электролитов. Этот доступный фрукт мягко воздействует на желудок и способствует выводу токсинов.

Тосты на закваске Добавление бананов к тостам на закваске — простой и эффективный способ справиться с расстройством желудка. Закваска улучшает усвоение и помогает снизить уровень кислоты в желудке. Предпочтительно избегать сливочного масла с высоким содержанием жира и сахара.

Обычные крекеры Крекеры — отличный выбор для улучшения состояния желудка после переедания. Мягкие и легкоусваиваемые, они помогают снять боль и дискомфорт. При выборе крекеров старайтесь ограничить содержание соли и сахара.