Волгоградский диетолог рассказал, как преодолеть тягу к холодильнику

По словам специалиста, в последнее время действительно увеличилось количество людей, разрешивших себе переедать.

− Большинство оправдывают себя тем, что на карантине скучно и делать больше нечего, − рассказала Наталия Савва в интервью «Вечернему Волгограду.ру». – Думаю, когда напряжение спадет, они вновь бросятся худеть. С другой стороны, многие нашли время, чтобы заняться собой: учить язык, например. Так что тут многое зависит от уровня ответственности.

Чтобы не бегать каждую свободную минуту к холодильнику, диетолог советует не заполнять его продуктами. Во-вторых, стоит сосредоточиться не на самом похудении, а на самоорганизации. Специалист советует занимать время полезными делами, работать над собой.

− В этом может помочь психотерапевт,