

Волгоградки узнали о самых опасных для женщин завтраках
Утренний кофе и выпечка – углеводная бомба замедленного действия. Различная выпечка, печенье, и даже бутерброды с маслом или джемом повышают уровень сахара в крови. Многие при этом ощущают прилив энергии, настроение улучшается.
Однако такой эффект длится недолго: затем уровень глюкозы резко снижается, появляется подавленность, хочется есть. Из-за этого увеличивается риск съесть в обед больше запланированного. А это приведет к тяжести в животе и увеличению веса.
Каши быстрого приготовления и сухие завтраки не менее вредны. Им следует предпочесть геркулес, который варится не меньше десяти минут, пишет «Волгоградская правда.ру». Другие варианты совсем не полезны из-за содержания значительного количества сахара или его вредных заменителей.
Во
Читать на volg.mk.ru
