Волгоградцы узнали, как согреться в холода

Совет "Держи ноги и руки в тепле" по-прежнему актуален, что бы ни диктовала мода. Обувь не должна быть тесной.

Лучше, чтобы и одежда не сковывала движений. Используйте много слоев - рубашка, кардиган, шарф.

Диеты лучше отложить - голодный человек замерзает быстрее. К тому же дефицит витаминов и минералов скажется на иммунной системе, что в период пандемии нежелательно. Рекомендуется добавить в рацион сложные углеводы, и полезные специи - чеснок, имбирь, чили, пишет "Волгоградская правда.ру".

Горячие напитки тоже помогут сохранить тепло. Чай, какао, травяной напиток согреют надолго, в отличие от кофе и алкоголя.

Контрастный душ утром также считается отличным средством в осенне-зимний период. Стимуляция кровообращения, а также массаж ступней