Вместо шоколада: учёные обнаружили неожиданное полезное свойство куриных яиц
Употребление яиц может регулировать настроение человека и успокаивать. Главной причиной положительного эффекта является аминокислота триптофан в составе продукта.
Организм использует этот элемент для синтеза серотонина — гормона счастья, играющего важную роль в стабилизации эмоций. Читайте также: Кто такой эпилептоид и почему с ним сложно? 10 признаков типа личности для самодиагностики Диета, включающая высококачественный белок, фрукты и овощи, играет защитную роль от агрессии, помогает успокоиться и повысить настроение.
Профессоры пришли к таким выводам после изучения 168 мужчин в возрасте от 35 до 55 лет. Они обнаружили, что те, кто ест больше яиц, менее склонны проявлять агрессию.
Употребление яблок, апельсинов, огурцов и помидоров также дало положительные итоги. Однако рис, макароны и хлеб только усилили негативные эмоции.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
. Читать на championat.com
