Вместо горячего чая. Почему сейчас нужно есть фрукты
Они должны постоянно находиться в нашем менюВ холодное время года так хочется завернуться в одеяло и пить горячий чай. Но в чае витаминов и минералов для организма мало! А вот фрукты хорошо подойдут для бодрости и здоровья.
Фрукты и ягоды — это продукты, имеющие репутацию полезных для сохранения здоровья и профилактики заболеваний. В их питательной ценности наверное не надо никого убеждать: фрукты являются источником ценных и необходимых для нормального функционирования организма компонентов, таких как витамины, минералы, флавоноиды, фитоэстрогены, биологически активные вещества антиоксидантного и других видов действия, легко усваиваемые углеводы и органические кислоты.
Также они содержат много воды. Большинство из них низкокалорийные, хотя
. Читать на nv.ua



