
Витамин B6: пять важных преимуществ для нашего здоровья
Витамин B6 — один из восьми витаминов группы B. Его дефицит хоть и встречается редко, но может вызвать множество проблем со здоровьем: ослабить иммунитет, повлиять на нервную систему и сердце. Поэтому очень важно получать достаточное количество В6 с продуктами, такими как: печень, говядина, треска, молоко, яйца, цветная капуста, брокколи, чеснок и т. д. Вот несколько преимуществ витамина B6 для здоровья.
Поддерживает сердечно-сосудистую системуВитамин B6 вместе с другими витаминами группы B (витамином B12 и фолиевой кислотой) помогает снижать уровень гомоцистеина. Гомоцистеин — это аминокислота, высокое содержание которой может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно исследованию ученых, опубликованному в Nutrition
Читать на ridus.ru


