Важны всего 3 пункта: как похудеть, чтобы тело стало красивым

Самое важное – получить красивое тело после похудения. Для этого важен комплексный подход, который состоит из трех пунктов, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

Интересно ТОП-7 ягод, которые нужно включить в рацион Я хочу, чтобы вы не просто худели, а делали это красиво. Поясню, о чем я говорю. Когда я активно занималась степ-аэробикой, я была далека от фигуры своей мечты. Три часа кардионагрузки в неделю, но целлюлит все так же был со мной, ягодицы были плоскими, а живот торчал "колесом" вперед.

Я называла себя "жирным прямоугольником", и такая фигура была у меня на протяжении многих лет, – отметила Медушкина. Она подчеркнула, что для красивого похудения важен комплексный подход.