В жару врачи советуют тюменцам не пренебрегать отдыхом

Для таких категорий людей необходимо контролировать артериальное давление и пульс, не пропускать приём лекарств и при себе иметь питьевую воду, которую можно не только пить, но и время от времени смачивать лицо и шею. О работе на приусадебных участках не может быть и речи.

Женщинам, находящимся в положении, в жаркую погоду рекомендуется спать днём, а гулять рано утром или вечером в тенистых скверах. Курильщикам также стоит быть осмотрительнее — в жару возрастает риск тромбообразования, а курение усугубляет ситуацию.

«Даже здоровым людям в жару приходится тяжело — работоспособность снижается, повышается утомляемость. В знойный день выбирайте лёгкую одежду, обязательно надевайте головной убор и солнцезащитные очки.