В условиях стресса. Каким станет 2023 год для украинцев

2023-й — это год посттравматического роста и расширения горизонта планирования собственной жизниТекст опубликован в спецвыпуске журнала NV Світ попереду 2023 по эксклюзивной лицензии The Economist. Републикация запрещена.

Война принесла много боли, неопределенности, страхов и страданий. Украинцы сталкиваются с высоким уровнем стресса, переживают вину уцелевшего, травму свидетеля и другие тяжелые психологические состояния.

Изменяется обычное поведение, ценности и приоритеты, формирующие общественный и личностный психологический кризис. Жизнестойкость Однако при этом украинское общество демонстрирует впечатляющий уровень жизнестойкости: мы не видим у большинства особой апатии, отчаяния и пессимизма, а наоборот — проактивную жизненную позицию, уверенность в собственных силах, более низкий уровень негативных эмоций и тревоги, чем он мог бы быть, возможность частично сохранять или восстанавливать привычный образ жизни.

На это влияет умение создавать прочные горизонтальные связи, хороший социальный капитал, способность сохранять коммуникацию, использовать копинг-стратегии преодоления кризисов, которые за 30 лет выучены на отлично. А также исчезновение комплекса неполноценности, укрепление самооценки и гордости за страну: мы стали видимыми миру, и наш голос и действие много значат.

Рисками на 2023 год по психологической жизнестойкости остается неопределенность будущего, узкий горизонт планирования, семейные проблемы из-за разделенности семей (вынужденной эмиграции), снижение уровня доверия к другим, соматические и психические расстройства из-за чрезмерного длительного стресса. Важность коммуникации В целом такие сверхстрессовые события в жизни человека, как война, значительно усиливают желание быть вместе с другими, важными