
В Смоленской области психологи колонии №3 учат, как побороть осеннюю хандру
Сотрудники психологической лаборатории Исправительной колонии №3 УФСИН России по Смоленской области в своей работе делают акцент на внутреннем состоянии человека. Как сообщили в пресс-службе Управления, когда температура воздуха приближается к нулю, человек становится особенно подвержен осенней хандре. Психологи УФСИН дают универсальные советы сотрудникам, подопечным и всем смолянам:
При каждой встрече с сотрудниками колонии психологи обязательно советуют соблюдать простые правила, помогающие дотянуть до новогодних праздников без потерь.
Сменить звонок будильника и принять бодрящий душ.
Двигаться: минимум, десять минут утренней гимнастики и пешая прогулка на свежем воздухе.
Питаться ярко: включить в разнцветные фрукты и овощи.
Обниматься!
Читать на mk-smolensk.ru