В Минздраве установили опасную дозу употребления молочных продуктов

Заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина рассказала, что взрослым стоит употреблять 200 граммов молочных продуктов ежедневно.

Специалист напомнила, что этот продукт является источником множества полезных элементов для развития организма. По ее словам, регулярное употребление молочных продуктов снижает уровень смертности от разных причин. Медик отметила, что более 400 граммов напитка ежедневно уже не оказывает положительный эффект, поскольку всего должно быть в меру. Более 200 граммов продукта употреблять не рекомендуется.

Также Халтурина добавила, что йогурты, кефиры и другие ферментированные продукты полезнее, нежели чистое молоко, поскольку не все люди хорошо усваивают лактозу. Пожилым людям особенно полезно употреблять это вещество в переработанной форме.

Ранее сообщалось, что молоко сочли хорошим напитком для профилактики рака и диабета. Также люди, употребляющие этот продукт, менее подвержены развитию рака толстой кишки.