В Минздраве Башкирии рассказали, кому прежде всего необходимо пить воду
В Минздраве РБ назвали категорию людей, которым прежде всего нужно пить воду. Также ведомство рассказало, как правильно это делать. Больше всего вода нужна тем, кому исполнилось 40 лет, отмечает министерство.
Для тех, кто достиг этого возраста, она становится незаменимым источником молодости кожи. Также вода помогает работе мозга, насыщению крови кислородом, поддержанию тонуса мышц. Необходимый объем воды можно рассчитать по простой формуле: на 30 килограммов массы – один литр, отмечает Минздрав РБ (без учета соков, чая и прочего). За один прием не стоит пить более 250 миллилитров, иначе можно растянуть желудок.
Пить лучше всего не залпом, а медленно, словно дегустируя. Воду нужно потреблять регулярно, даже если нет сильной жажды. Дело
. Читать на ufacitynews.ru