В Минздраве Башкирии рассказали, что есть и как одеваться в жару

Минздрав дал советы жителям Башкирии, как пережить жару. Врачи подготовили рекомендации для разных случаев жизни: от выбора одежды до  поездок в транспорте.   Во-первых, в самое жаркое время дня лучше оставаться дома.

Прогулки с детьми и выгул собак лучше перенести на ранее утро - до 9:00 или вечер - после 20:00.    Это же правило действует, если нужно идти на работу или возвращаться домой . Врачи советуют выходить из дома в офис пораньше, а возвращаться позже.  Если нужно выйти на улице в солнцепек, лучше идти не спеша и держаться в тени.

С собой обязательно брать воду и головной убор. Освежиться помогут влажные салфетки с нейтральным запахом, ими можно протирать руки и лицо.   При этом полностью отказываться от физических нагрузок из-за