
В Гарварде рассказали о пользе бега босиком и вреде технологичных кроссовок
Дэниел Либерман, биолог-эволюционист из Гарвардского университета, рассказал об огромной пользе хождения босиком. Сам доктор Либерман более 10 лет назад решил отказаться от кроссовок и начать бегать как босиком, так и в специально разработанной «минималистичной обуви». Одно из его исследований в 2010 году показало, что босоногие бегуны, которые часто приземляются на переднюю ногу, создают меньший удар на сустав, чем бегуны в спортивной обуви, которые приземляются на пятку. Доктор Либерман также считает, что современные беговые кроссовки являются основной причиной травм, которые ежегодно получают «от 65 до 80%» бегунов.
«Многие травмы стоп и колен, которые в настоящее время беспокоят нас, на самом деле вызваны людьми, которые бегают в обуви,
Читать на mk.ru
