
Узнайте, на какой стадии эмоционального выгорания вы сейчас находитесь
Работа надоела, срываетесь на близких, ничего не радует? Возможно, просто наступил период эмоционального выгорания, который бывает после избыточных психотравмирующих воздействий. Это неприятное состояние, которое начинается незаметно, а заканчивается затяжной депрессией. Лучше предупредить ее заранее.
Этот тест на четыре стадии эмоционального выгорания из книги «Мама на нуле» психолога Людмилы Петрановской. Проверьте, возможно, вы диагностируете у себя одну из четырех стадий.
Первая стадия – мобилизация. Когда беремся за новое дело или у нас глобальные изменения в жизни, то сначала мы ощущаем воодушевление. Это прилив энергии и даже эйфория. Но потом начинает копиться усталость и недосып, начинается вторая стадия.
Вторая стадия –
Читать на chel.mk.ru
