Утром ешь меньше — здоровье береги

Скажите, зачем вы с утра пораньше едите ?

Наверное, ответы будут такие: ем перед работой; заправляюсь «энергией» на весь день; ем потому, что меня так приучили с детства; (и даже) потому, что кушать хочется.

К сожалению, мало кто задумывается, что пихать еду в ещё спящий организм просто преступление против своего здоровья.

Вместо того, чтобы ваше тело стало постепенно просыпаться и плавно входить в рабочий ритм, вы включаете режим «форсажа», который, как известно, можно использовать только в крайних случаях. Зачем вы уже с молодых лет портите своё здоровье ?

Но следует честно признать, что плотно завтракать утром уже давно вошло в привычку сначала советских людей, а затем россиян. Не углубляясь в историю вопроса скажу, что в прежние времена трудящиеся были рады любой возможности покушать, даже рано утром. Не случайно старые люди говорят, что тогда «время было голодное».

А сейчас в семьях деньги есть на любые капризы детей (во всяком случае родители их находят). И, кстати, пичкают детей едой перед школой «по полной» программе. Но зачем ? Наверно, чтобы они в школе лучше «соображали» ?

Так ведь любой взрослый знает, что «после сытного обеда надо полежать». До занятий ли будет детям, если у них живот будет набит всякой снедью ?

Поскольку в нашей стране не любят прислушиваться к отечественным специалистам приведу заграничный пример. Как заявила Кэри Эдж, директор одной из школ Лондона, «наш округ — один из рекордсменов по числу детей с ожирением в Великобритании».

В общем из-за калорийной еды ученики этой школы становятся сонными и раздражительными. А ещё у них уменьшается концентрация внимания. Ну какая тут учёба — им бы до конца урока (и занятий) дотянуть.

То же самое можно сказать и о взрослых — на работе надо работать,