Утром ешь меньше - здоровье береги

Скажите, зачем вы с утра пораньше едите ? Наверное, ответы будут такие: ем перед работой; заправляюсь "энергией" на весь день; ем потому, что меня так приучили с детства; (и даже) потому, что кушать хочется. К сожалению, мало кто задумывается, что пихать еду в ещё спящий организм просто преступление против своего здоровья. Вместо того, чтобы ваше тело стало постепенно просыпаться и плавно входить в рабочий ритм, вы включаете режим "форсажа", который, как известно, можно использовать только в крайних случаях.

Зачем вы уже с молодых лет портите своё здоровье ? Но следует честно признать, что плотно завтракать утром уже давно вошло в привычку сначала советских людей, а затем россиян. Не углубляясь в историю вопроса скажу, что в прежние времена трудящиеся были рады любой возможности покушать, даже рано утром. Не случайно старые люди говорят, что тогда "время было голодное".

А сейчас в семьях деньги есть на любые капризы детей (во всяком случае родители их находят). И, кстати, пичкают детей едой перед школой "по полной" программе. Но зачем ? Наверно, чтобы они в школе лучше "соображали" ? Так ведь любой взрослый знает, что "после сытного обеда надо полежать".

До занятий ли будет детям, если у них живот будет набит всякой снедью ? Поскольку в нашей стране не любят прислушиваться к отечественным специалистам приведу заграничный пример. Как заявила Кэри Эдж, директор одной из школ Лондона, "наш округ - один из рекордсменов по числу детей с ожирением в Великобритании". В общем из-за калорийной еды ученики этой школы становятся сонными и раздражительными.

А ещё у них уменьшается концентрация внимания. Ну какая тут учёба - им бы до конца урока (и занятий) дотянуть. То же самое можно сказать и о взрослых - на работе надо работать, а