Утром для красоты, вечером для здоровья. Чем полезны яблоки
Несмотря на то, что яблоки далеко не «суперфуд», целебных свойств у них все-таки много Для большинства из нас яблоки – основной фруктовый компонент питания в течение осенне-зимних месяцев. Мы ценим их богатство вкусов, ароматов и доступность.
Многие врачи поощряют регулярно употреблять два яблока в день – утром для красоты, вечером для здоровья. Блюда из яблок улучшают работу пищеварительной системы, помогают при запорах, благодаря пищевым волокнам яблок поддерживается состояние микрофлоры.
Благодаря низкой калорийности (всего 47-52 ккал на 100 г), наличию высокого содержания клетчатки – «метлы» организма и детоксикантов – пектинов, а также органических кислот, яблоки помогают стать стройнее и красивее. Интересный факт: в яблоках
. Читать на nv.ua
