Утреннюю привычку назвали ключом к долголетию

В последнее время, по словам врачей, растет число людей с хроническими заболеваниями. На это влияет множество факторов, в том числе рацион питания и уровень физической активности.

Специалисты отмечают, что для крепкого здоровья необязательно заниматься конкретным видом спорта или покупать абонемент в фитнес-клуб. Так, в 2020 году американские ученые провели исследование, в котором приняли участие 4840 человек старше 40 лет. В течение трех лет они каждую неделю носили шагомеры, данные с которых анализировали специалисты, пишет Massive Science.

Оказалось, что большое количество шагов в день четко связано с более низким уровнем смертности. В частности, среди участников, проходивших в день 8000 шагов, показатели снизились на 51%. У