Утренняя привычка, повышающая риск сердечного приступа

Кардиологи назвали неожиданную причину сердечного приступа. При этом предотвратить проблемы со здоровье под силу каждому.

Согласно статистическим данным Британского фонда сердца, ишемическая болезнь сердца занимает одно из лидирующих мест среди причин смертности как у мужчин, так и у женщин. Медики обращают внимание на то, что главной причиной сердечных приступов часто становится не стресс или питание, а одна распространённая утренняя привычка, которой придерживается большинство людей.

Об этом пишет The Mirror.

Кардиолог Сана Садоксаи подчёркивает, что именно этот утренний ритуал способен повысить риск инфаркта.

«Опасность начинается сразу после пробуждения, когда человек остаётся неподвижным. Многие переключаются со сна на телефон, долго сидят, а затем торопятся выйти на улицу, сохраняя тело в состоянии низкой активности и повышенного воспалительного фона. Такая модель поведения способствует развитию инсулинорезистентности, накоплению жировых отложений в области живота, повышенному артериальному давлению, скрытому воспалению и нарушению обменных процессов, что серьёзно увеличивает вероятность ранних сердечных приступов, особенно при избыточном весе или ожирении», — объясняет Садоксаи.

Врач рекомендует уделять всего 5–7 минут утром простой физической активности — будь то быстрая прогулка, растяжка или дыхательные упражнения. Это помогает наладить кровообращение, запустить обмен веществ и стабилизировать уровень глюкозы в крови. По мнению специалиста, такие меры способны защитить сердце, изменив привычный утренний режим, вы реально можете сохранить свою жизнь.

Инфаркт миокарда, или сердечный приступ, представляет собой внезапное нарушение кровотока в сердечной мышце, чаще всего вызванное тромботическим затором. Ключевой