Усталость после еды оказалась симптомом опасных болезней

Эксперты заявили, что послеобеденная сонливость сама по себе является нормальной реакцией организма, однако призвали обратить на нее внимание, если она длится долго и наблюдается регулярно.

Диетолог Мелисса Прист, на которую ссылается издание Al Jazeera, указала, что во время еды в организме повышается уровень инсулина, а после еды он падает, что может вызывать чувство усталости. Чтобы его избежать, она порекомендовала включать в рацион полезные жиры, сложные углеводы и белок. В статье рекомендуется не увлекаться полуфабрикатами, богатыми жирами и углеводов.

В числе других возможных причин усталости называется слишком плотный обед, дисбаланс гормонов, непереносимость того или иного продукта (в этом случае она может сопровождаться спазмами