Украина перейдет на летнее время: медики дали советы, как избежать стресса для организма
В ночь с 27 на 28 марта в 03:00 по киевскому времени Украина перейдет на летнее время. Медики дали советы, как подготовиться к этому процессу.
Об этом рассказывает "Апостроф".
Переход на летнее время означает, что утром у нас будет на один час меньше времени, отведенного на сон, пока биологические ритмы людей не сбалансируются. По словам медиков, из-за потери часа сна некоторые люди чувствуют слабость.
Чтобы легче перенести переход на летнее время, к нему следует подготовиться.
За неделю до перехода на летнее время каждый вечер надо ложиться спать на 15-20 минут раньше.
У людей, страдающих нарушениями сна, могут появится проблемы с тем, чтобы заснуть вечером и проснуться утром. Поэтому следует меньше спать на выходных, а также
Читать на apostrophe.ua



