Украина переходит на летнее время: как и когда перевести стрелки часов

Переводить стрелки часов потребуется уже в этом месяце Ежегодно украинцы в определенный день переводят стрелки своих часов на "летнее время", причем в 2023 это произойдет уже совсем скоро. Точную дату и как подготовить свой организм к переменам рассказывает "Стена".

Переводить часы необходимо в последнее воскресенье марта в 3 часа ночи - в этом году в ночь с 25 на 26 марта. Естественно, переводить часы вручную нужно только тогда, когда часы механические.

Если же речь идет о гаджетах, то самостоятельно ничего делать не придется - смартфоны и компьютеры автоматически переводят время.  В то же время, этот перевод часов значит, что спать получится на один час меньше, и для организма это может быть стрессом. Следует заранее подготовиться, и обычно эксперты призывают прислушиваться к следующим советам: Минимум за неделю до перевода стрелок ложиться спать чуть раньше (так организм постепенно привыкнет к новому графику); Перед сном минимум час не пользоваться гаджетами (это мешает нормально засыпать, можно нарушить сон); Следить, чтобы в рационе было достаточно фруктов и овощей; Пить достаточно воды; Отказаться (или хотя бы ограничить) от вредных привычек; Не злоупотреблять алкоголем и жирной пищей (а лучше вообще отказаться).  Ранее портал "Стена" сообщал, что в НАТО заявили о готовности отправить до 300 тысяч солдат к границам со страной-агрессором.

Также мы писали, что пенсионеров предупредили, что в апреле снова пересчитают выплаты и украинцам в очередной раз повысят пенсии. Напоминаем, что всех ВПЛ предупредили, какие данные требуется немедленно обновить - иначе не будет ни жилья, ни денег.