Уфимский врач показал лёгкое упражнение для восстановления после COVID-19

Врач республиканской клинической больницы имени Куватова в Уфе Вадим Гиниятов показал лёгкое упражнение для переболевших коронавирусом.

Для его выполнения необходимо одну руку положить на грудную клетку, вторую – на живот и вдыхать воздух через нос. Лежащая на животе рука должна выходить вперёд за счёт движения мышц. Выдыхать воздух нужно через стиснутые губы.

«Это диафрагменное дыхание, очень важно делать это упражнение», – цитирует Гиниятова издание UfacityNews.ru.

Специалист предупредил, что в некоторых случаях занятия дыхательной гимнастикой лучше отложить. На это укажут стоп-сигналы в виде приступов кашля, которые начинаются после одного или двух подходов упражнения.

Кроме того, нельзя заниматься при температуре выше 38 градусов,

общество Коронавирус (COVID-19) Уфа

Читать на ufatime.ru

Все новости от ufatime.ru

Об этом же в других СМИ

Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

09.07 / 22:00

технологии Apple прогноз доллар iPhone 18 Pro Max может стать заметно дороже в производстве: стоимость компонентов вырастет почти на $300

По данным аналитиков, сильнее всего на себестоимость устройства повлияет рост цен на микросхемы NAND-памяти и оперативной памяти DRAM. Именно эти компоненты сегодня дорожают наиболее быстрыми темпами.

09.07 / 19:49

продукты люди здоровье дети общество Сколько на самом деле нужно спать, чтобы улучшить работу сердца

Качественный сон играет важную роль не только для работы сердца, но и для общего состояния организма.

09.07 / 19:11

реклама технологии YouTube Браузер DuckDuckGo начал блокировать рекламу на YouTube

Обновление уже распространяется среди пользователей iPhone, компьютеров под управлением Windows и macOS. Владельцы Android-устройств также получат эту возможность в ближайшее время.

09.07 / 19:07

люди здоровье общество книги мозг Какие позы для сна могут сокращать жизнь

Поза, в которой вы спите, влияет на ваше самочувствие по утрам и активность в течение всего дня, а в долгосрочной перспективе - и на продолжительность жизни.

09.07 / 19:07

продукты здоровье Здоровье и красота полезные продукты питание Как ежедневное употребление помидоров изменит ваше самочувствие

Помидоры, оказывается, могут помочь в омоложении, борьбе с лишним весом и проблемами с кожей.

09.07 / 18:01

технологии люди общество самит Здоровье и красота RUNIT by AGIMA собрал в Москве 7 тысяч IT-специалистов

На минувших выходных в Москве состоялся очередной RUNIT by AGIMA — ежегодный спортивный фестиваль для IT- и диджитал-сообщества. 5 июля мероприятие прошло уже в седьмой раз и объединило участников из сотен российских технологических компаний. В общей сложности в Мещерском парке собралось порядка 7 тысяч человек. Почти половина из них приняли участие в массовом забеге.

09.07 / 17:50

туризм общество евро курорт штраф Туристы начали массово получать штрафы на популярном курорте

Туристы, отдыхающие в Италии, нарушают одно из главных правил, что заканчивается большим штрафом.

09.07 / 17:50

люди Путешествия здоровье общество психология Что такое антисписок желаний и почему он делает людей счастливее

Эксперты подсказали простой трюк, который защитит ваш кошелек и ментальное здоровье.

09.07 / 17:50

продукты спорт Здоровье и красота похудение напитки Какие напитки помогут эффективно сжигать висцеральный жир

Какие напитки ускоряют похудение, а также улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм.

09.07 / 17:50

люди общество жизнь человек сон Лучший способ улучшить качество сна назвали ученые

Исследователи рассказали о правиле, которое нужно соблюдать людям с нарушениями сна для восстановления ритма.

Лента новостей

На главную страницу