Учеными назван самый помогающий напиток при гипертонии

Не секрет, что для поддержания хорошего самочувствия всем гипертоникам, наряду с проводимым по назначению врача лечением, следует уделять особое внимание рациону питания и напиткам в том числе. Ведь здоровье больного в 80 % зависит от соблюдений предписаний врача и диетотерапии.

Ученые признали черный чай одним из самых эффективных средств против гипертонии. Результаты исследования опубликовал The American Journal of Clinical Nutrition.

В эксперименте ученых приняли участие люди с высоким давлением. Всем подопытным ежедневно давали по три чашки черного чая либо напитка без флавоноидов, но с соответствующим содержанием кофеина (контрольная группа). Затем у участников периодически проверялось давление.

Как выяснилось в итоге, черный чай в сравнении с контрольным напитком больше понижал верхнее и нижнее кровяное давление. Специалисты отметили, что эффект от напитка был замечен сразу же и оставался стабильным на протяжении полугода. На него не повлияли ни начальный уровень давления, ни частота сердечных сокращений.

Учитывая, что NaCl усиливает «задержку» жидкости в организме, потребление больших доз приправы чревато отёками тканей, окружающих капилляры. При этом, вследствие повышенного давления на артерии, увеличивается кровяной выброс из сердечных полостей (начало развития гипертонии). Однако, продукт нельзя полностью исключать из дневного меню. Оптимальная порция соли – 4 – 5 грамм в сутки. Для улучшения вкуса пищи можно использовать пряности (базилик, укроп, чеснок, петрушку, лук), клюквенный и лимонный сок.

Врачи говорят, что снижение следует довести до 1000 – 1500 килокалорий (за счёт снижения суточной дозы жиров на 30 % и повышения дневной порции углеводов на 50 %).

Жёсткие низкокалорийные диеты и голодание при повышенном