

Ученые выяснили влияние вечерних тренировок на здоровье
Посещение тренажерного зала поздним вечером ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови ночью. Эксперты под руководством ученых из Австралийского католического университета изучили метаболизм 24 мужчин с лишним весом и риском развития диабета второго типа, которым предлагалась диета с высоким содержанием жиров. Утренние и вечерние тренировки улучшали состояние кардиореспираторной системы, а занятия поздним вечером снижали уровень глюкозы в течение ночи, пишет журнал Diabetologia.
Испытуемые были поделены на группы, в зависимости оттого, занимались они спортом утром, вечером или вообще не занимались. Вне зависимости от времени суток, тренировки улучшали состояние кардиореспираторной системы, а у тех, кто занимался поздним вечером,
Читать на lenta.ru
