Учёные: Употребление белого хлеба и риса провоцирует бессонницу у человека

Учёные, представляющие Колумбийский университет, провели исследование, в ходе которого пришли к выводу, что употребление белого хлеба и риса способно спровоцировать бессонницу у человека. Согласно утверждению специалистов, в данных продуктах имеется высокое содержание рафинированных углеводов.

Научные сотрудники решили провести исследование, в ходе которого изучили рацион питания 50 тысяч женщин в период постменопаузы. В результате этого специалисты обнаружили, что белый хлеб и рис повышают уровень сахара в крови.

По этой причине у человека может возникать бессонница. По словам специалистов, организм при понижении показателей сахара активно вырабатывает инсулин, что провоцирует выработку адреналина и кортизола.