Ученые: сжигание жира происходит в состоянии между спокойствием и интенсивной тренировкой

Ученые провели исследования и обнаружили "зону сжигания жира", с помощью которой, предположительно, человеку можно эффективно сбросить вес. Об этом пишет портал cheltv.ru.

Не последнюю роль в похудении играет быстрый или замедленный метаболизм. Его скорость зависит от рациона питания, возраста, пола и того, насколько часто и с какой интенсивностью человек занимается фитнес тренировками.

По данным исследования, когда человек выполняет не высокоинтенсивные упражнения, в его организме сжигаются жиры, а при более сильной нагрузке – углеводы. В спокойном состоянии также сжигается жир, но человек тратит небольшое количество калорий.

Это говорит о том, что та самая идеальная зона находится между спокойным состоянием и упражнениями, при которых