Ученые связали плохой сон с неправильным питанием
Качество и количество сна может иметь связь с неправильным питанием, бедным на полезные витамины и микроэлементы. Исследование основано на данных Национального обследования здоровья и питания США.
Ученые обнаружили, что люди, которые в среднем спали менее семи часов в сутки, употребляли меньшее количество витаминов A, D и B1, а также магния, ниацина, кальция, цинка и фосфора. Исследование также показало, что такая взаимосвязь более ярко проявлялась у женщин, чем у мужчин. Исправить ситуацию частично помогал прием пищевых добавок, поскольку считается, что они могут помочь заполнить пробелы, когда диета человека бедна на необходимые питательные вещества. Итоги работы ученых озвучат в рамках Nutrition 2019, ежегодного собрания Амери...
Читать на actualnews.org


