Ученые разрешили есть на ночь и раскрыли лайфхаки для похудения

Москва, 6 сентября. Поздние приемы пищи перед сном не только можно, но и нужно себе позволять. Такое неожиданное заявление сделали ученые и раскрыли несколько лайфхаков для избавления от лишнего веса.

Эксперты сделали удивительные выводы относительно питания и похудения. Оказалось, далеко не все привычные рекомендации действительно помогают добиться красивой фигуры.

Ученые, например, разрешили есть на ночь, но с оговоркой — продукты должны содержать много белка и мало калорий. Подходящим перекусом будут креветки или нежирный сыр.

По их словам, принимать пищу лучше с посуды синего цвета, поскольку этот оттенок отбивает аппетит. Однако работает такой прием, как правило, лишь на мужчинах. А из сладких продуктов они советуют выбирать те, что