
Учёные рассказали о диете, снижающей уровень стресса
Учёные, представляющие Университет Эдит Коуэн, провели исследование, в ходе которого выяснили, что диета, обогащённая фруктами и овощами, способна уменьшать показатели стресса. По словам экспертов, этому способствуют полезные элементы, входящие в состав продуктов.
Изображение взято с: pixabay.com Во время эксперимента научные сотрудники решили исследовать взаимосвязь между употреблением фруктов и овощей и уровнем стресса у больше чем 8600 жителей Австралии, возраст которых 25-91 год. По результатам испытания стало известно, что у людей, каждый день употреблявших не меньше 470 г полезных продуктов, показатели стресса снизились на 10%.
У тех, кто ел 230 граммов фруктов и овощей такого не наблюдалось. ВОЗ советует добавить в рацион питания не
. Читать на actualnews.org
