Ученые рассказали, какое питание может снизить уровень тестостерона у мужчин на 10−15%

Как пишет MedicalXpress, работа представляла собой систематический обзор, в котором были объединены результаты шести качественных исследований с участием 206 человек. В них мужчины сначала соблюдали диету с высоким содержанием жиров (40% жира), а затем с низким содержанием жиров (20% жира), в итоге их уровень тестостерона снизился в среднем на 10−15%.

Оптимальный уровень тестостерона имеет большое значение для мужского здоровья. Низкий уровень тестостерона связан с риском сердечных заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера. Этот гормон также имеет ключевое значение для спортивных результатов, психического и сексуального здоровья мужчин.

Авторы заявили, что необходимо провести дальнейшие исследования, но мужчинам с низким уровнем