Ученые рассказали, как с помощью анализа крови можно выработать режим тренировок

Занятия спортом полезны для всех, но на каждого из нас они оказывают разное влияние. У кого-то повышается уровень выносливости, а у кого-то вырастает показатель сахара в крови. И вот теперь ученые выявили одну из причин в ходе исследования, в котором приняли участие 654 взрослых добровольца, ведущих малоподвижный образ жизни.

Они прошли через 20-недельную программу физических нагрузок на выносливость, в ходе которой ученые проанализировали показатели около 5 000 различных белков в крови участников эксперимента. Были выявлены сотни белков, соответствующих тому, насколько хорошо тот или иной человек реагировал на упражнения.

Эта белковая зависимость может привести к более персонализированному режиму тренировок на основе анализа крови, а также