Ученые рассказали, как поза во время сна влияет на здоровье

kp.ru.- Причина такой «эпидемии» в первую очередь заключается в благах цивилизации: она решает одни проблемы, но создает другие, все эти компьютеры, офисная работа и прочие радости современного общества сказываются на здоровье человека, и спины в том числе, - говорит нейробиолог Мэтью Уокер, директор Центра науки о человеческом сне в Калифорнийском университете в Беркли. - Плюс ленивый образ жизни - по сравнению с прошлыми веками.Но есть еще одна причина болей в спине, про которую мало кто задумывался, это ваша привычка спать.

А вернее, любимая поза для сна.Согласно исследованию профессора Беркли, определенное положение во время сна влияет на то, как циркулирует кровь в организме, работают суставы, а в конечном итоге - как это все сказывается на вашей спине.Кроме того, ученые уверены, что зачастую положение человека во время сна провоцирует развитие других проблем со здоровьем. Это плохая новость.Но из нее следует и хорошая - зачастую для того, чтобы поправить здоровье, человеку достаточно просто сменить позу, в которой он привык засыпать.

Вот, например, что советуют делать медики при некоторых проблемах со здоровьем...Больная спинаЛожитесь на любую сторону - неважно, правую или левую - но со слегка согнутыми коленями. Руки держите перед собой.Кислотный рефлексТак называется состояние, когда пища из желудка забрасывается обратно в пищевод.

Чтобы поскорее избавиться от этого неприятного состояния, положите руки перед собой и лежите на правой стороне.Заложенность носаПри такой неприятности самое худшее, что вы можете сделать, это заснуть в положении лежа на спине. Особенно зимой, когда в помещениях из-за работы центрального отопления сухой воздух.