Ученые пояснили, как укрепить кости

Для укрепления костей специалисты рекомендуют не полагаться только на продукты, содержащие кальций, а заниматься физкультурой и зарядкой. В противном случае эффекта не будет.

Об этом рассказал ортопед-травматолог отделения травматологических повреждений опорно-двигательного аппарата и проблем остеосинтеза Александр Даценко, пишет газета «Экспресс». Отмечается, что ухудшение состояния костей с годами связано с изменением обменных процессов, на фоне чего снижается фиксация кальция костной ткани.

Специалисты обращают внимание, что особенно много среди пострадавших с различными травмами именно людей старшего возраста. Дело в том, что после 50 лет кости становятся не такими прочными и эластичными, и любое падение может быть опасным.