
Учёные подтвердили эффективность простого способа прожить дольше
Результаты исследования в журнале Lancet Global Health. Объектом изучения учёных стали жители 168 стран мира, которые соблюдали рекомендации Всемирной организации здравоохранения по физической активности.
Эти люди около 150 минут в неделю занимались со средней интенсивностью аэробными упражнениями — то есть, такими упражнениями, при которых мышцы черпают энергию из кислорода. При нагрузке, рекомендованной ВОЗ, пульс варьируется в пределах 120-150 ударов, однако этот показатель может отличаться от указанного промежутка в зависимости от тренированности и состояния здоровья.
Также использовались статистические данные по всем странам, затронутым исследованием, касающиеся смертности в возрастной группе от 40 до 74 лет. Проанализировав полученные
. Читать на news.ru

