
Ученые обнаружили простой секрет долголетия
Физическая активность дает бесчисленные преимущества для здоровья, в числе которых сжигание жира и укрепление психического здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, она также положительно влияет на продолжительность жизни. К счастью, продлить ее можно без посещения дорогих спортзалов и высокоинтенсивных упражнений.
В новой работе, опубликованной в Mayo Clinic Proceedings, сообщается, что для долгой и здоровой жизни достаточно регулярно гулять. Ученые проанализировали здоровье почти 500 тыс. человек, обнаружив связь между их привычкой много двигаться и долголетием. Оказалось, что до глубокой старости живут те люди, которые ходят быстро.
Уточняется, что «быстрой» считалась ходьба при минимум 100 шагах в минуту. Такие участники имели
Читать на profile.ru
