Ученые назвали пять простых привычек, которые снизят риск возникновения инсульта
Одним из ключевых моментов, приводящих к инсульту, выступает высокое давление, но пять привычек по профилактике гипертонии помогут увеличить продолжительность жизни. Об этом заявили ученые из Гарвардской медицинской школы.
По словам специалистов, в день нельзя потреблять больше 0,5 чайной ложки соли. Не стоит забывать, что она содержится во многих готовых продуктах и это также стоит учитывать.
Второй привычкой выступает физическая нагрузка – полчаса в день пять раз в неделю. Этого будет достаточно, чтобы поддерживать давление на нормальном уровне.
У людей, которые страдают ожирением, есть больше шансов получить инсульт. Лишние килограммы приводят к гипертонии, потому очень важно поддерживать здоровый вес. Также стоит обратить внимание на
Читать на lenta.ua




