Ученые назвали преимущества отказа от потребления красного мяса
Согласно исследованиям, при постепенном сокращении количества красного мяса в рационе наблюдается около 10 полезных для здоровья эффектов.
Благодаря снижению нагрузки в желудке уменьшается количество кислоты. Отказ от мяса укрепляет здоровье ЖКТ и помогает сбросить лишние килограммы, пишет портал Al Arabiya. Также ученые зафиксировали снижение риска развития диабета, улучшение иммунных показателей и замедление старения кожи. Среди положительных факторов также отмечают повышение уровня энергии и уменьшения числа случаев болезней сердца и онкологии.
Но есть у перехода на растительное питание и отрицательные стороны. Без мяса организм ощущает нехватку йода и цинка, а также витаминов D и B12. Негативно сказывается на некоторых функциях тела
Читать на volg.mk.ru


