Ученые нашли способ улучшить память и обучаемость за две минуты

Обучаемость и память у молодых людей можно быстро, но ненадолго улучшить с помощью физической активности. Такое открытие сделали шведские ученые из Линчепингского университета.

Проведенное исследование показало, что даже короткие упражнения помогут обогатить организм кислородом, улучшить циркуляцию крови и увеличить потенциал умственных способностей длительностью до двух часов. Поэтому даже простая прогулка или любые другие физические активности в течение хотя бы двух минут через каждые два часа повысят у человека продуктивность.

Специалисты при этом не советуют какие-то конкретные упражнения. Человек может заниматься тем, что ему нравится, например, танцевать или кататься на велосипеде. Ежедневные занятия могут значительно уменьшить риск